Tietoa Napraxia

Kirjoittaja ei ole lisännyt lisätietoja.
Tähän mennessä Napraxia on luonut 20 artikkelia.

Venyttely ja lihasjumit

Venyttely ja lihasjumit – kannattaako venyttely vai ei? Tämä teksti toimii tiivistelmänä venyttelystä ja sen vaikutuksista. Kuunneltavat versio löydät  YouTubesta ja Spotifysta. Mitä venyttelyllä oikeastaan tarkoitetaan? Kun venyttelystä puhutaan, viitataan yleensä pitkäkestoiseen, staattiseen venyttelyyn. Sellaiseen, jossa asento pidetään 30 sekunnista kahteen minuuttiin. Miksi venyttelyyn liittyy syyllisyyttä? Venyttelyyn liittyy sitkeä käsitys, joka nousee esiin vastaanotoilla [...]

|2026-06-18T07:39:23+00:006 heinäkuun, 2026|Blogi, Hevoset – blogi, Ihmiset –blogi, Koirat – blogi|Kommentit pois päältä artikkelissa Venyttely ja lihasjumit

Mitä sponsorointi tarkoittaa palveluyrittäjälle? 

Mitä sponsorointi tarkoittaa palveluyrittäjälle?  Sponsorointipyyntöjä esitetään palveluyrittäjille yhä useammin. Ne tulevat harvoin yrityksiltä — useimmiten pyytäjänä on seura, joukkue, urheilija, harrasteryhmä tai yksityishenkilö. Pyyntö esitetään yleensä kevyesti: “Voisitko sponsoroida?” tai “Saisinko palvelun näkyvyyttä vastaan?” Palveluyrittäjän näkökulmasta sponsorointi ei kuitenkaan ole kevyt asia. Se liittyy aina aikaan, resursseihin ja siihen, millaista vastinetta yhteistyö voi tuottaa — [...]

|2026-06-09T12:51:29+00:009 kesäkuun, 2026|Hinnoittelu|Kommentit pois päältä artikkelissa Mitä sponsorointi tarkoittaa palveluyrittäjälle? 

Koirien lihasjumit

Koiran lihasjumit – onko syy oikeasti lihaksessa? Tämä teksti on osa kolmen aiheen kokonaisuutta, jossa lihasjännitystä tarkastellaan erikseen koirien, ihmisten ja hevosten näkökulmasta. Edellisissä osissa käsiteltiin hevosten ja ihmisten lihasjumeja. Tässä osassa tarkastellaan koirien lihasjumeja ja -jännityksiä sekä sitä, mistä ne yleensä syntyvät. Blogi toimii tiivistelmänä aiheesta — podin puolella YouTubessa ja Spotifyssa käyn kokonaisuuden [...]

|2026-04-29T08:47:29+00:001 kesäkuun, 2026|Koirat – blogi|Kommentit pois päältä artikkelissa Koirien lihasjumit

Ihmisten lihasjumit

Ihmisten lihasjumit – onko syy oikeasti lihaksessa? Tämä teksti on osa kolmen aiheen kokonaisuutta, jossa lihasjännitystä tarkastellaan erikseen ihmisten, koirien ja hevosten näkökulmasta. Edellisessä osassa käsiteltiin hevosten lihasjumeja. Tässä osassa tarkastellaan ihmisten lihasjumeja ja -jännityksiä sekä sitä, mistä ne yleensä syntyvät. Blogi toimii tiivistelmänä aiheesta — podin puolella YouTubessa ja Spotifyssa käyn kokonaisuuden läpi [...]

|2026-05-08T15:55:43+00:004 toukokuun, 2026|Ihmiset –blogi|Kommentit pois päältä artikkelissa Ihmisten lihasjumit

Miten määrität palvelusi arvon – mitä yrittäjä oikeasti myy?

Miten määrität palvelusi arvon – mitä yrittäjä oikeasti myy? Moni palveluyrittäjä ajattelee myyvänsä aikaa: 45 minuuttia, 60 minuuttia, yhden käynnin. Todellisuudessa yrittäjä myy jotain aivan muuta — ja paljon laajempaa. Palvelun arvo syntyy osaamisesta, kokemuksesta, vastuusta ja siitä työstä, joka ei näy asiakkaalle. Tämä blogiteksti avaa yleisellä tasolla, miksi palvelun arvo ei voi perustua pelkkään [...]

|2026-04-24T12:10:41+00:0024 huhtikuun, 2026|Hinnoittelu|Kommentit pois päältä artikkelissa Miten määrität palvelusi arvon – mitä yrittäjä oikeasti myy?

Miten laskea palvelun hinta? – Miksi hinnoittelu ei voi perustua fiilikseen tai vertailuun?

Miten laskea palvelun hinta? – Miksi hinnoittelu ei voi perustua fiilikseen tai vertailuun? Moni palveluyrittäjä pohtii, miten oman työn hinta pitäisi määritellä. Usein hinta yritetään johtaa siitä, mitä muut veloittavat, mitä itse pystyisi maksamaan tai miltä hinta “tuntuu”. Todellisuudessa palvelun hinta ei synny näistä. Se syntyy rakenteesta: kuluista, kokonaisajasta, yrittäjän tulosta ja osaamisesta. Tämä blogiteksti [...]

|2026-04-24T12:10:13+00:0024 huhtikuun, 2026|Hinnoittelu|Kommentit pois päältä artikkelissa Miten laskea palvelun hinta? – Miksi hinnoittelu ei voi perustua fiilikseen tai vertailuun?

Antaisitko alennusta? – Miksi alennuspyynnöt kuormittavat palveluyrittäjää?

Antaisitko alennusta? – Miksi alennuspyynnöt kuormittavat palveluyrittäjää? Alennuspyyntö esitetään usein kevyenä kysymyksenä: “Saako tästä vähän alennusta?” “Voisitko tehdä tämän halvemmalla?” Palveluyrittäjän näkökulmasta kyse ei kuitenkaan ole pienestä asiasta. Hinta ei ole vain numero — se liittyy aikaan, osaamiseen, vastuuseen ja yrittäjän jaksamiseen. Tässä artikkelissa avaan, miksi alennuspyynnöt tuntuvat monista yrittäjistä raskailta ja miksi ne vaikuttavat [...]

|2026-04-24T12:15:42+00:0024 huhtikuun, 2026|Hinnoittelu|Kommentit pois päältä artikkelissa Antaisitko alennusta? – Miksi alennuspyynnöt kuormittavat palveluyrittäjää?

Hevosen lihasjumit

Hevosen lihasjumit – onko syy oikeasti lihaksessa? Tämä teksti on osa kolmen aiheen kokonaisuutta, jossa lihasjännitystä tarkastellaan erikseen hevosten, koirien ja ihmisten näkökulmasta. Tässä osassa käsitellään hevosten lihasjännityksiä ja sitä, mistä ne yleensä syntyvät. Tämä blogi toimii tiivistelmänä aiheesta. Podin puolella YouTubessa ja Spotifyssa käyn aihetta läpi laajemmin. Hevosen lihasjumeista puhutaan paljon, mutta termi [...]

|2026-05-08T15:56:33+00:0023 huhtikuun, 2026|Hevoset – blogi|Kommentit pois päältä artikkelissa Hevosen lihasjumit

Napraxian vinkit lenkkikenkien valintaan

Napraxian vinkit lenkkikenkien valintaan Lenkkikenkien rakenteella on suuri merkitys siihen, miten jalkaterä, nilkka ja koko alaraajan liikeketju toimivat. Perinteinen lenkkari voi olla monelle toimiva, mutta sen muotoilu voi myös ohjata askellusta tavoilla, jotka eivät aina tue jalan luonnollista toimintaa. Oppaassa kuvataan tätä näin: “Useimmat lenkkikengät kapenevat kärkeä kohti. Tämä pakottaa varpaat suppuun ja heikentää [...]

|2026-05-08T15:57:15+00:0010 huhtikuun, 2026|Ihmiset –blogi|Kommentit pois päältä artikkelissa Napraxian vinkit lenkkikenkien valintaan

Nivelravinteet

Nivelravinteet Nivelravinteista ja niiden mahdollisista hyödyistä kysytään säännöllisesti. Tutkimuspohjainen näyttö ei kuitenkaan ole riittävän vahvaa esimerkiksi siihen, että ihmiset voisivat saada valmisteista Kela‑korvauksen. Sen sijaan on viitteitä siitä, että osa käyttäjistä voi saada nivelravinteista jonkin verran oireiden lievittymistä. Vaste on yksilöllinen ja riippuu muun muassa nivelrikon vaiheesta, kuormituksesta, aineenvaihdunnasta ja valmisteen koostumuksesta. Tähän on [...]

|2026-05-08T16:00:08+00:0024 maaliskuun, 2026|Hevoset – blogi, Ihmiset –blogi, Koirat – blogi|Kommentit pois päältä artikkelissa Nivelravinteet
Go to Top